謹賀新年 2019

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新年あけましておめでとうございます。


今年も出来る限りブログは続けて行く予定でおります。


相変わらず拙いブログではありますが、どうぞよろしくお願いします。


m(_ _)m





年頭なので一応今年の目標などを立ててみますと、、、



↓  ↓  ↓







1. 減量する

昨日も書いたけど、身体たるみすぎ!
食べるの好きなのに運動してないから無理もない。
しかも歳取って基礎代謝が悪くなってるからさらに太る!

筋肉激減してるのに体重は激増してる。
当然ながら体積にすると超激増してる。

30代の頃の体重まで減らすぞ!
5~6kgは減らさなきゃならん、、、












2. 月に1回は山に登る

休みが日曜か祝日しかないから、そこしか登れる日はないんだよね。
天気が悪い時には登らないし。

でも月に1回くらいは登りたいなぁ、、、。












3. 月に3回はテニスする

ホントは週に1回はする!と言いたいところだけど、それは100パー無理と分かってる。
なので月に3回。

テニス始めた頃は週に4~5回もやってた時期があった。
仕事終わったら直でコートに行って、ナイター終了の21時までやってたからなぁ、、、
あの頃は体力があった、、、












4. ギターの練習(少し)する

もう5年くらいギターに触ってない。
今年は触るくらいでいいからやろう。

「上手くなる」とこは無理だと知ってるので、触るだけでよし!




















この中で達成可能性が最も低いのが、1の「5~6kgの減量」だな、、、 ( ̄▽ ̄)




















ところで!









昨日気づいたんだけど、今年の12/23は平日だ!


昨年まで天皇誕生日で祝日だった日だ!


今年は5/1に天皇が変わるから、12/23は天皇誕生日ではなくなる。


でも昭和天皇の崩御後も、名前が変わって祝日のままだったから、今度もそうなるもんだと思ってた、、、

llllll(-_-;)llllll




有休・代休がないから、休みが増えるためには祝日が増えるしかないのだが、、、


llllll(-_-;)llllll・・・










***
by yah-_-yah | 2019-01-01 06:00 | エトセトラ | Comments(10)
Commented by amanojyako123 at 2019-01-01 11:57
明けましておめでとうございます
今年も宜しくお願いします

私もダイエット~が目標
さがってその分上がって~を繰り返した1年 
元に戻したい
 お互いに頑張りましょう~
Commented by はすかっぷ at 2019-01-01 12:27 x
明けましておめでとうございます(*´ー`*)
今年も綺麗な景色に可愛い動物楽しみにしてますぞ♪( ^∀^)
Commented by hiro3523000 at 2019-01-01 13:01
あけましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いいたします。
今度お時間ができたらクルーズに行きましょう!
室蘭の絶景 ほんと素敵ですから (^^)/
Commented by kasyakasyanone at 2019-01-01 14:55
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
昨年は鳥を撮れず、カメラを担いで歩く日が
多かったです。健康のためにはよかったかなぁ。
今年も美味しそうな写真、素敵な風景を楽しみ
にしています。
Commented by yah-_-yah at 2019-01-01 16:49
●アマノジャコさん
あけましておめでとうございます!

歳とると新陳代謝が悪くなるから、若い頃と同じようにしてたら確実に太りますよね。
体重維持するだけでも食べる量を減らさなきゃならないし、辛いです(>人<;)
頑張ってちょっと減らしても、食べる量を「普通」にし戻しただけで、体重増量しますから、、、(;^_^A
Commented by yah-_-yah at 2019-01-01 16:50
●はすかっぷさん
あけましておめでとうございます。
はすかっぷさんの登山とか鳥・動物写真も秘かに?楽しみにしております。
今年もよろしくお願いします。
Commented by yah-_-yah at 2019-01-01 16:52
●ヒロさん
あけましておめでとうございます!
クルーズ、いいですね~!興味あります!
が、小型の船って乗った経験がほとんどなく、、、
酔うんじゃないかというのが心配です、、、
あまり乗り物酔いする方ではないと思うんですが、昔フェリーですごく酔ったことがあり、ちょとトラウマになってます、、、
Commented by yah-_-yah at 2019-01-01 16:57
●カシャカシャさん
あけましておめでとうございます。
鳥見も健康のためには待機ばかりしてないで、歩かないとダメですね (;^_^A
はっきり言って休日だけ運動したとしても、まだ運動不足です。
平日にもやらなきゃならないんですが、仕事で疲れた後に運動する精神力が、、、(>人<;)
Commented by eikou711 at 2019-01-01 19:59
あけましておめでとうございます。
素晴らしい目標~!うちのお旦那も減量してほしい・・・
しかし、有休代休なしってきつすぎますよーこりゃあ、今年のGWは唯一の楽しみになりますね。

私も夏の知床以来お山登っていません。私も最低1か月に1山登りたいですわ^^

ほんま昔は仕事後に大阪へクライミング行っていましたが、今はそんな元気ない・・
でも、少しずつ体力作り強化したい1年でもあります!
Commented by yah-_-yah at 2019-01-01 20:05
●英幸さん
あけましておめでとうございます。
制度上は一応有休も代休もあるんですが、実際上はなしです。
営業してる日は漏れなく仕事に出なきゃなりません。
年末年始とかGWみたいな長い連休の時は、そのうちの半分は「待機」となるので、仕事が入れば出なきゃなりません。
なので実質の休みはその半分になります、、、

英幸さんは長年の悩みからも解放されるし、今年はお互いに体力強化に励みましょう!!!
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